Du kannst für dich dabei ganz individuelle Ziel festlegen, mit Punkten bewerten und damit gewichten.
Es gibt keine Beschränkungen und auch keine vorgegebenen Ziele, weil jeder Einzelne anderes ist. Da du täglich aus einem Pool an Zielen wählen kannst, bleibst du flexibel und kannst ohne Eintönigkeit dein Tagesziel an Punkten erreichen.
Ziele und Punkte können z.B. sein:
mind. 30 Min. Sport 3 Punkte
kein Fleisch 1 Punkt
mind. 7 Std. Schlaf 2 Punkte
10.000 Schritte 2 Punkte
mind. 2 Liter Wasse 1 Punkt
Eine Portion Gemüse 2 Punkte
Intervallfasten (18 bis 12 Uhr). 4 Punkte
Wir sind überzeugt, dass jeder einzeln genau weiß, was eigentlich gut für ihn ist und an welchen Gewohnheiten er ansetzen müsste. Leider fehlt oft die nachhaltige Motivation dazu. Mit „Myhealth" kannst du das ganz einfach ändern und so nach und nach deinen gesünderen Lebensstil erreichen.
Und wenn du zu den Personen gehörst, die an Ziele erinnert werden müssen, wirst du die Erinnerungsfunktionen von „MyHealth" lieben. Du kannst eine Erinnerung für Werktage, Wochenende oder bestimmten Wochentage einstellen. Die „MyHealth"-App wird dich stets motivieren, damit du den richtigen Kurs beibehältst.
Was uns auch wichtig ist: Deine Daten bleiben auf deinem Smartphone und landen nicht auf einem Server!